接骨院を中村橋駅近くで経営し腰痛を根本的に克服したい方々に寄り添う

“なんとなく不調”の背景には、巡りの小さな乱れがある最近、手先が冷えやすくなった。以前より疲れが取れにくい。朝起きても、身体がすっきりしない。こうした「なんとなく調子が出ない」状態は、痛みほ…

こんにちは、城北接骨院院長の菅原です。最近、「なんだか体が重だるい」「やる気が出ない」「いつも冷えている気がする」――そんな不調を感じていませんか？それは、もしかしたら“冷え”が原因かもしれま…

第1章「年のせい」だけではない、慢性的な疲れ――体のエネルギーを生み出す“力”の衰えを見つめる「最近、少し歩いただけで疲れる」「寝てもだるさが取れない」。そんな相談を受けることが、年々増えていま…

5年後・10年後も元気に動ける体を目指しはじめに「最近、少し歩くだけで疲れる」「階段を上がるのがつらくなってきた」そう感じたことはありませんか？年齢を重ねると誰しも体力は少しずつ落ちていきます…

今年の夏バテ、いつもと違う？──動ける身体をつくる3つの簡単セルフケアこんにちは。城北接骨院の菅原です。今年の夏は、本当に厳しい暑さでしたね。連日の猛暑が続いたかと思えば、急に秋の風が吹き始め…

「最近、足が疲れやすい気がする」「ふくらはぎが重だるくて、夕方になるとむくむ」「以前よりも立ち上がる動作が重く感じる」こうした感覚は、多くの人が一度は経験していると思います。年齢を理由にし…

「はじめに：いきなり腹筋運動、やっていませんか？」 「腰が痛くなってしまいました…」そういった訴えを抱えて当院を訪れる方、私たちには本当に多くいらっしゃいます。特に次のような方にその傾向が強…

「“良さそう”に隠された落とし穴」「SNSで見たストレッチ、よさそうだったのでやってみたんですけど、翌日、体が重だるくなってしまって……」最近、そんな声を聞くことが増えてきました。「寝ながらできる…

目次1.「なんとなく不調」…その原因、実は“冷え”かもしれません2．まずは「湯船にゆっくり浸かる」ことから始めましょう3．じんわり汗が出るくらいまで温まるのがポイント4．ワンランク上のケア｜冷えに…

こんにちは。城北整骨院の菅原です。最近、こんなお悩みをお聞きすることが増えてきました。「寝ても疲れが取れないんです」「なんだか体が重くて、気力も出ない…」「病院に行くほどじゃないけど、不調が…