接骨院を中村橋駅近くで経営し腰痛を根本的に克服したい方々に寄り添う

今年の夏バテ、いつもと違う？──動ける身体をつくる3つの簡単セルフケアこんにちは。城北接骨院の菅原です。今年の夏は、本当に厳しい暑さでしたね。連日の猛暑が続いたかと思えば、急に秋の風が吹き始め…

「最近、足が疲れやすい気がする」「ふくらはぎが重だるくて、夕方になるとむくむ」「以前よりも立ち上がる動作が重く感じる」こうした感覚は、多くの人が一度は経験していると思います。年齢を理由にし…

「はじめに：いきなり腹筋運動、やっていませんか？」 「腰が痛くなってしまいました…」そういった訴えを抱えて当院を訪れる方、私たちには本当に多くいらっしゃいます。特に次のような方にその傾向が強…

「“良さそう”に隠された落とし穴」「SNSで見たストレッチ、よさそうだったのでやってみたんですけど、翌日、体が重だるくなってしまって……」最近、そんな声を聞くことが増えてきました。「寝ながらできる…

目次1.「なんとなく不調」…その原因、実は“冷え”かもしれません2．まずは「湯船にゆっくり浸かる」ことから始めましょう3．じんわり汗が出るくらいまで温まるのがポイント4．ワンランク上のケア｜冷えに…

こんにちは。城北整骨院の菅原です。最近、こんなお悩みをお聞きすることが増えてきました。「寝ても疲れが取れないんです」「なんだか体が重くて、気力も出ない…」「病院に行くほどじゃないけど、不調が…

「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」――こんな睡眠の悩みを抱えていませんか？実はその原因、“体の冷え”にあるかもしれません。特に筋力が低下してきた方や、年齢と…

こんにちは、城北接骨院の菅原です。「最近、なんとなく足裏が硬い気がする」「立っているとふくらはぎがパンパンになる」「足指がうまく使えていない感じがする」「かかとだけ、なぜか冷たい」そんな小…

突然の激痛で動けなくなる「ぎっくり腰」。経験した方なら、その痛みの辛さを忘れられないことでしょう。この記事では、40年の経験を持つ柔道整復師の視点から、ぎっくり腰の原因、発症時の応急処置、接…

こんにちは、城北接骨院の菅原です。最近、こんなお悩みはありませんか？朝、なかなかスッキリ起きられない体が重だるくて、1日がなんとなくしんどい夜、疲れているはずなのに眠れない実はこれ、姿勢の…