「なんとなく不調」は“冷え”のサイン?〜ぐっすり眠るための温活食のすすめ〜 2025/05/27 「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」――こんな睡眠の悩みを抱えていませんか?実はその原因、“体の冷え”にあるかもしれません。特に筋力が低下してきた方や、年齢と…
がんばりすぎてしんどいあなたへ。足元からはじめる5分のリセット習慣 2025/05/20 こんにちは、城北接骨院の菅原です。「最近、なんとなく足裏が硬い気がする」「立っているとふくらはぎがパンパンになる」「足指がうまく使えていない感じがする」「かかとだけ、なぜか冷たい」そんな小…
急なぎっくり腰、まず何をすればいい?40年の柔道整復師が教える、ムリなく回復するコツ 2025/04/27 突然の激痛で動けなくなる「ぎっくり腰」。経験した方なら、その痛みの辛さを忘れられないことでしょう。この記事では、40年の経験を持つ柔道整復師の視点から、ぎっくり腰の原因、発症時の応急処置、接…
朝と夜の“背伸びストレッチ”で、体も心も整う。気持ちよく目覚めて、ぐっすり眠ろう! 2025/04/26 こんにちは、城北接骨院の菅原です。最近、こんなお悩みはありませんか?朝、なかなかスッキリ起きられない体が重だるくて、1日がなんとなくしんどい夜、疲れているはずなのに眠れない実はこれ、姿勢の…
開院二年目 2023/12/01 こんにちはチョー久々のブログ更新でーす12月1日本日で開院二年目を迎えます。二年目を迎えられたのも皆様のおかげです。心より感謝申し上げます。ありがとうございます。そして私事ではありますが、今月…