「1日10分の体力貯金──今日から始める、無理のない筋トレ習慣」
2025/10/20
5年後・10年後も元気に動ける体を目指しはじめに「最近、少し歩くだけで疲れる」「階段を上がるのがつらくなってきた」そう感じたことはありませんか？年齢を重ねると誰しも体力は少しずつ落ちていきます…
「冷えを含んだ夏バテ」が長引く前に──体の巡りを取り戻す3つのセルフケア
2025/10/15
今年の夏バテ、いつもと違う？──動ける身体をつくる3つの簡単セルフケアこんにちは。城北接骨院の菅原です。今年の夏は、本当に厳しい暑さでしたね。連日の猛暑が続いたかと思えば、急に秋の風が吹き始め…