「なんとなく不調」は“冷え”のサイン?〜ぐっすり眠るための温活食のすすめ〜 2025/05/27 「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」――こんな睡眠の悩みを抱えていませんか?実はその原因、“体の冷え”にあるかもしれません。特に筋力が低下してきた方や、年齢と…
がんばりすぎてしんどいあなたへ。足元からはじめる5分のリセット習慣 2025/05/20 こんにちは、城北接骨院の菅原です。「最近、なんとなく足裏が硬い気がする」「立っているとふくらはぎがパンパンになる」「足指がうまく使えていない感じがする」「かかとだけ、なぜか冷たい」そんな小…
「猫背」が体と心に与える静かな影響とは?運動が苦手な人でもできるラクな改善習慣 2025/04/30 最近、なんとなく疲れやすい」「肩こりが慢性化してきた気がする」そんな“はっきりしない体の不調”、実は“猫背”が関係しているかもしれません。猫背は見た目の問題にとどまらず、呼吸や内臓、自律神経な…
「手首」と「握る力」が未来の体を変えるかもしれません 2025/04/28 なんとなくの手や肩の疲れ、見逃さないでこんにちは、城北接骨院の菅原です。「手を酷使してるわけじゃないのに、最近なんだか疲れやすい」「昔よりフタを開けるのが苦手になった気がする」「肩こりが慢…
朝と夜の“背伸びストレッチ”で、体も心も整う。気持ちよく目覚めて、ぐっすり眠ろう! 2025/04/26 こんにちは、城北接骨院の菅原です。最近、こんなお悩みはありませんか?朝、なかなかスッキリ起きられない体が重だるくて、1日がなんとなくしんどい夜、疲れているはずなのに眠れない実はこれ、姿勢の…
開院二年目 2023/12/01 こんにちはチョー久々のブログ更新でーす12月1日本日で開院二年目を迎えます。二年目を迎えられたのも皆様のおかげです。心より感謝申し上げます。ありがとうございます。そして私事ではありますが、今月…