最近患者さんと話したこと

　こんにちは

　荒波に揉まれ過ぎて遠くに流されていた為、ブログ更新が出来なかった城北接骨院院長の菅原でーす

イルカに助けられて帰って来れました

 

　僕が流されていた間、皆さんは運動を続けていましたか？　やれやれって言ってもなかなか続けられないですよね　僕は皆さんの気持ちはよーく分かります

逆にそんなに頑張らなくてもいいよって言っても頑張り過ぎちゃう患者さんもいるし・・・先ずは少しずつ一歩ずついきましょう！

 

　今日は、最近患者さんとお話をした事を書こうかなと思っています

　「良い姿勢」について　　猫背・円背・巻き肩・骨盤前傾後傾等で姿勢を気に掛けている患者さん達には、そんなに気にしなくていいよって言ってます　「良い姿勢」をしようと心掛ける事は大切だけど思い込み過ぎると、背中の筋肉を過剰に緊張させて余計に固まります　

立つ時・座る時の良いポジションは、施術の時にお話をして体験してもらいます　一回で治るものではないし、徐々に意識しなくても姿勢は良くなっていきます　自分より周りの人たちが変化に気づいてくれますよ

 

　「SNSのストレッチや運動の動画」について　　動画を観て運動していますって言う患者さん達には、今の自分には無理なストレッチ・運動はしないでってお話をします　ヨガやピラティスの先生みたいに身体は動かないでしょう　これも筋肉を過剰に緊張させたり、関節や筋・腱を痛めたりしてしまいます　ジムのヨガやピラティスの教室で頑張り過ぎてもダメ　正しいフォーム・姿勢が出来る様に頑張りましょう　

 

　「ベストコンディション」について　　大事な試合やレースで　ここで一発っていう状況時にギアを上げられる事が出来る状態をベストコンディションって思っています　なのでいつもの練習時の状態は可もなく不可もなく行えるようにする事が大事だよってお話をしています

 

　今日のブログは長いんじゃない　ここまで読んで頂いた方達には感謝です　また、身体の不調（慢性的な肩こり・腰痛・関節の痛み）・姿勢(猫背・円背・骨盤調整)・外反母趾等々でお悩みの方達へ　自費施術料金を半額の￥3000(１クール8回)でやらせて頂きます　一回だけでは症状緩和が無理な事がありますが、一回だけでもお身体をみせて下さい　お試しのつもりで来てみて下さい　全力で施術をさせて頂きます　ケガの場合は保険適用ですからね～