続けるって難しい　ラジオ体操・ストレッチ・ゴルフボールコロコロの話し

　こんにちは

　お久しぶりです　前回のブログから２ヶ月以上経っているんですね　

ごめんなさい🙇　　忙しい事を理由にしてブログを後回しにしていたところ２ヶ月以上経ってしまいました　こんな事では患者さん達にラジオ体操をしているのか、ストレッチは続けているのか、ゴルフボールコロコロは毎日やりなさいとか言えないですよね　これからは心を入れ替えて．．．

なんて事はありません😝　　僕のブログの更新と体調を良くする為の体操・運動とは関係ありません　僕が指導した体操・運動は続けないと意味が無い　体操・運動をしない患者さんはお尻ペンペンだ😝　って患者さん達に話すと「パワハラ」だって言われている院長菅原です

 

　ラジオ体操・ストレッチ・ゴルフボールコロコロのひとつひとつは大したことない運動なんだけど、毎日続けるとなると難しくなるんですよね　なかなか続かない患者さん達が多くみられるのが、慢性的な症状で通われている患者さん達で、ケガで通われている患者さん達は良く続けてくれています(ケガからの早期回復をさせる為って事もあるからかな）

　

　慢性的な症状の患者さん達は身体に何か悪い事をしたつもりもなく辛い症状に悩んでいるけど、仕事や日常生活の中に入り込んだ悪習・不良姿勢・不良動作・運動不足・過剰運動・疲憊等々が根の深い原因(誘因）になっています

この悪循環をの環を切る為のラジオ体操・ストレッチ・ゴルフボールコロコロ・つま先立ち運動・早歩きインターバル散歩だと思って下さい　大したことない運動だけど、運動が習慣になって「当たり前」になると徐々に身体の不調は消えていくし丈夫になっていきます　施術に来る必要も無くなるからね

 

　弊院に通われている患者さん達には運動指導が出来ますが、ブログを読まれて運動をしようと思われた方達には「過剰運動」・「過重負荷の運動」・「不良動作の運動」にならないように気をつけて下さいね　

　以前のブログにラジオ体操の事とか書いてありますので良かったら見て下さい

 

　次のブログの更新はいつかなぁ～