外反母趾について

　こんにちは

　久しぶりのブログ更新です　前回から三ヶ月以上経っているんですね　ごめんなさい🙇

　患者さん達からブログはどうしたって言われるんですが、書いている時間が無いって言い訳をしていました　そんなに忙しい事はないんですが、なんて言ったらいいかなぁ　エネルギー切れです

　いつも全集中の呼吸からの領域展開で施術をさせて頂いている為ブログを書く体力が残っていません　このブログは毎日少しずつ貯めていたエネルギーを使って書いています

 

　今回のブログは外反母趾の方のゴルフボールコロコロについて書かせてもらいます

　ゴルフボールコロコロで足裏をマッサージについては、度々ブログに書いてきた事なんですが、ブログを読まれた方達(特に外反母趾の方々)からもう少し詳しく知りたいとのお問い合わせがあるので、注意事項を加えてご説明させていただきます

 

　注意事項　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1，外反母趾の趾の付け根の痛みが強いとき(ズキズキする時）、赤く腫れている時はコロコロは中止です　無理してコロコロしてはいけません　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2，立ったままでゴルフボールを踏みつける事はダメ　椅子に座ってボールの上に足を乗せるだけです　ギューって強く刺激したいかもしれませんが、足裏の筋肉や足の甲の関節が硬いから無理しない

この二つは絶対に守って下さい

 

　転がし方は、イタ気持ちい程度で足裏を前後させる　左右に動かす　グルグル内回し・外回しで転がす　最後はゴルフボールを掴み上げるようにギューッとする(タオルを摘み上げる運動もOK）

　最初は上手く転がせなくても段々と出来る様になります　また、椅子に座っての運動になるのですが、ボールをコントロールする動作が微妙に大腿部の筋肉に働きます

 

　先ずは、ゴルフボールコロコロをやってみて下さい(腰・膝の悪い方にもOK）

　施術では足先だけではなく足首→膝→股関節→腰と順繰りにみさせて頂きます