皮膚感覚と手当て｜第3部：家でできる手当て／受診の目安――判断の型
2026/10/13
家でできる手当て：上手にやろうとしなくて大丈夫まず前提です。ご自宅でできる手当ては、上手にやろうとしなくて大丈夫です。 むしろ「うまくやらなきゃ」と思うほど、呼吸が浅くなり、力が入り、逆効果…
皮膚感覚と手当て｜第2部：手当ての考え方――「押せば勝ち」にならないために
2026/10/08
第2部：手当ての考え方――「押せば勝ち」にならないために第1部では、皮膚が「外側の膜」ではなく、体の状態を知らせる“窓口”であることを整理しました。 第2部では、その続きとして、なぜ触れると少し落…
皮膚感覚と手当て｜第1部：皮膚感覚――体の状態を知らせる「窓口」
2026/10/05
第1部：皮膚感覚――体の状態を知らせる「窓口」はじめに：痛いとき、人は自然に手を当てる 痛みや違和感があるとき、私たちはまず何をするでしょう。 首がこったら、自然と首筋に手が伸びる。 お腹が重い…
麦茶ではミネラルは補えません｜夏の疲れを秋に持ち越さないための食事の話
2026/09/25
触ると、熱がこもっています 今年、施術中にこういう訴えをよく聞きます。「なんとなく体がだるい」 「どこがどうというわけじゃないんだけど、すっきりしない」 「エアコンをつけて寝ているのに、背中…
蒸し暑さが抜けない — その体の重さ、湿度かもしれません
2026/09/25
9月なのに、体が重い9月も半ばを過ぎました。今年は雨の日が多く、台風も続いています。暑さのほうは相変わらずで、晴れればしっかり蒸し暑くなります。そんな中で、体が重い、なんとなくだるい、寝ても…
猫背と身体の使い方｜毎日の姿勢を見直すヒント
2026/09/07
猫背と身体の使い方｜毎日の姿勢を見直すヒントはじめに：猫背は、背中だけの問題ではありません最近、肩が重い。首や背中がこりやすい。以前より疲れやすくなった。気づくと背中が丸まり、胸が閉じてい…
白湯という小さな習慣｜体を冷やさないためにできること
2026/08/27
白湯というと、寒い時期に飲むもの、体を温めたいときに飲むもの、という印象があるかもしれません。けれど当院では、白湯を季節に関係なく、体を冷やしすぎないための小さなセルフケアとしておすすめす…
夏の冷房冷えと睡眠｜食事で整える温活習慣
2026/08/25
秋に不調を持ち越さないための、夏の身体の整え方はじめに：夏の冷えは、自分では気づきにくい夏は暑い季節です。汗もかきますし、冷たい飲み物が欲しくなるのも自然なことです。外に出れば強い日差しが…
朝と夜の“背伸びストレッチ”で、体も心も整う
2026/07/21
気持ちよく目覚めて、ぐっすり眠る準備をこんにちは、城北接骨院の菅原です。最近、こんなお悩みはありませんか？朝、なかなかスッキリ起きられない。体が重だるくて、1日がなんとなくしんどい。夜、疲れ…
手技療法ってどんなもの？
2026/07/04
なんとなく続く不調に、手で向き合うという考え方こんにちは。城北接骨院の菅原です。肩がずっと重たい。 腰が痛いほどではないけれど、なんとなくすっきりしない。 足がだるくて、疲れやすくなった気が…
