【注意】その体操、今のあなたの身体に合っていますか? ― SNSで見た“よさそうな運動”が、逆効果になる理由 ― 2025/08/20 「“良さそう”に隠された落とし穴」「SNSで見たストレッチ、よさそうだったのでやってみたんですけど、翌日、体が重だるくなってしまって……」最近、そんな声を聞くことが増えてきました。「寝ながらできる…
【冷えでお悩みのあなたへ】お風呂で整えるぽかぽか習慣|今日から始める、冷えにくい体づくり 2025/06/23 目次1.「なんとなく不調」…その原因、実は“冷え”かもしれません2.まずは「湯船にゆっくり浸かる」ことから始めましょう3.じんわり汗が出るくらいまで温まるのがポイント4.ワンランク上のケア|冷えに…
【毎日なんとなく…しんどいあなたへ】―その不調、もしかしたら“眠り”のせいかもしれません― 2025/06/05 こんにちは。城北整骨院の菅原です。最近、こんなお悩みをお聞きすることが増えてきました。「寝ても疲れが取れないんです」「なんだか体が重くて、気力も出ない…」「病院に行くほどじゃないけど、不調が…
「なんとなく不調」は“冷え”のサイン?〜ぐっすり眠るための温活食のすすめ〜 2025/05/27 「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」――こんな睡眠の悩みを抱えていませんか?実はその原因、“体の冷え”にあるかもしれません。特に筋力が低下してきた方や、年齢と…
開院二年目 2023/12/01 こんにちはチョー久々のブログ更新でーす12月1日本日で開院二年目を迎えます。二年目を迎えられたのも皆様のおかげです。心より感謝申し上げます。ありがとうございます。そして私事ではありますが、今月…