首・腰の運動 ラジオ体操（その3）はじめの一歩

こんにちは～

結局、どんな体操が良いのって思われた方達はいませんか？　身体をコントロール出来ているなら、どんな体操もOKなんです。

施術に来られる患者さんの中には、スポーツをしたりジムに通ったりしてるけど(したけど）肩コリ・腰痛・体調不良は変わらずなんて人がたくさんいます。しまいには気力も萎える。健康の為にって頑張ってきたのにね。(残念、身体のコントロールが出来ていなかった）

その原因は、身体をコントロールする身体の中の感覚・筋肉や筋膜のセンサーが鈍くなっているから！

だからこそ、ゆっくり大きくラジオ体操とゴルフボールコロコロ！　もう一つはゆっくり柔らかくストレッチ(ギューって強く伸ばさない）！

毎日少しずつ続けていくと身体の中の感覚・筋肉や筋膜のセンサーが目覚めてきます。感覚とセンサーが目覚めた身体は効率よく動くし何故か筋力もアップ！

身体がコントロール出来ていれば　運動＝健康！　パフォーマンスも上がるよ～

これが、はじめの一歩。