早寝早起き・一日三食しっかり食事！

こんにちは

　調子がイマイチな人はいませんか？　それはゴールデンウィークが終わってから、調子がイマイチですか？　そんな人は早寝早起き(朝日を浴びる）・一日三食しっかり食事！　これで体内時計が戻り調子が良くなります。

　もうちょっと症状が深刻で、疲労感・肩コリ症状・腰痛に加え頭痛・吐き気・めまい等の不定愁訴を抱えられている方は「何言ってるの　そんなの効くの」って思われると思いますが試してみて下さい。

当院では、施術の進み具合で早寝早起き・一日三食食事のお話もさせて頂いています。

　体内時計の狂いを戻して体内環境が整えば、天気や気温それから気圧等の体外環境からのストレスに強くなります。調子がイマイチな方は酷くなる前に治しましょう。お薬を飲んだり、マッサージ等の施術を受けたりしている方・もうちょっと症状が深刻な方は、一歩踏み込んで生活習慣(環境）を変えてみるとお薬や施術の効果も上がります。早寝早起き・一日三食食事が習慣になるには時間が掛るけど気をつけていると徐々に体調・身体は良くなっていきます。