中村橋駅近くで接骨院を営み豊富な実績と技術がある院長が健康情報を発信

目次1.「なんとなく不調」…その原因、実は“冷え”かもしれません2．まずは「湯船にゆっくり浸かる」ことから始めましょう3．じんわり汗が出るくらいまで温まるのがポイント4．ワンランク上のケア｜冷えに…

こんにちは。城北整骨院の菅原です。最近、こんなお悩みをお聞きすることが増えてきました。「寝ても疲れが取れないんです」「なんだか体が重くて、気力も出ない…」「病院に行くほどじゃないけど、不調が…

「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」――こんな睡眠の悩みを抱えていませんか？実はその原因、“体の冷え”にあるかもしれません。特に筋力が低下してきた方や、年齢と…

目次「なんとなく不調」、それって放っておいていいの？整体で「巡りを整える」、白湯で「内側から温める」白湯習慣の始め方：体にやさしい一杯の力整体の効果を持続させる「セルフケア」としての白湯小…

こんにちは、城北接骨院の菅原です。「最近、なんとなく足裏が硬い気がする」「立っているとふくらはぎがパンパンになる」「足指がうまく使えていない感じがする」「かかとだけ、なぜか冷たい」そんな小…

最近、なんとなく疲れやすい」「肩こりが慢性化してきた気がする」そんな“はっきりしない体の不調”、実は“猫背”が関係しているかもしれません。猫背は見た目の問題にとどまらず、呼吸や内臓、自律神経な…

なんとなくの手や肩の疲れ、見逃さないでこんにちは、城北接骨院の菅原です。「手を酷使してるわけじゃないのに、最近なんだか疲れやすい」「昔よりフタを開けるのが苦手になった気がする」「肩こりが慢…

突然の激痛で動けなくなる「ぎっくり腰」。経験した方なら、その痛みの辛さを忘れられないことでしょう。この記事では、40年の経験を持つ柔道整復師の視点から、ぎっくり腰の原因、発症時の応急処置、接…

こんにちは、城北接骨院の菅原です。最近、こんなお悩みはありませんか？朝、なかなかスッキリ起きられない体が重だるくて、1日がなんとなくしんどい夜、疲れているはずなのに眠れない実はこれ、姿勢の…

こんにちはこんなに早くブログ更新でーす流石に還暦を迎えると違いますねブログがスラスラ書けちゃうもんなーんてね、還暦ごときで変わりません三つ子の魂百まででーすなんか気温の上がり下がりがキツイ…